دراسة جديدة تثبت تأثير الصيام المتقطع على إنقاص الوزن وتقليل السكر والضغط والكوليسترول

غالبًا ما يُنصح الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو ارتفاع نسبة السكر في الدم أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول في الدم بتناول كميات أقل والتحرك أكثر ، لكن دراسة أمريكية جديدة أشارت إلى أن هناك الآن أداة بسيطة أخرى لمحاربة هذه الأمراض: وهي قصر وقت تناول الطعام على 10 ساعات فقط في اليوم. … اقرأ المزيد

فوائد عظيمة للصيام وفقا للجمعية الأمريكية للقلب..يمكن أن يطيل العمر ويقي من فشل القلب

أثبتت دراسات أمريكية حديثة أن الصوم المنتظم يرتبط بانخفاض معدلات قصور القلب ويرتبط أيضا بطول العمر وفقا للجمعية الأمريكية للقلب. في هذه الدراسات ، سعى الباحثون إلى إلقاء الضوء على النقاش المستمر منذ قرون حول مدى تأثير الصوم على الصحة. أظهرت هذه الدراسات الحديثة أن الصوم يساهم في خفض ضغط الدم ومقاومة الكوليسترول الضار LDL … اقرأ المزيد