فوائد قشور السيليوم الباهرة للإمساك والتحكم في الوزن والأضرار المحتملة

ما هو السيليوم ؟ السيليوم هو نوع من الألياف المستخلصة من قشور بذور نبات ينمو في الهند يسمى لسان الحمل. وهذه الألياف تعمل كملينات طبيعية لمعالجة الإمساك. والسيليوم يستعمل كمكمل غذائي إذ يتوفر في الأسواق في صورة قشور أو حبوب أو كبسولات أو مسحوق. كما أنه يتم إضافته في بعض الأحيان لحبوب الإفطار كالكورن فليكس … اقرأ المزيد

دراسة جديدة تثبت تأثير الصيام المتقطع على إنقاص الوزن وتقليل السكر والضغط والكوليسترول

غالبًا ما يُنصح الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو ارتفاع نسبة السكر في الدم أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول في الدم بتناول كميات أقل والتحرك أكثر ، لكن دراسة أمريكية جديدة أشارت إلى أن هناك الآن أداة بسيطة أخرى لمحاربة هذه الأمراض: وهي قصر وقت تناول الطعام على 10 ساعات فقط في اليوم. … اقرأ المزيد