الشهر: سبتمبر 2019

هل تنسى كثيرا؟ ….. عليك بهذه الأطعمة ال 9 لتقوية الذاكرة وزيادة التركيز

يحتاج الإنسان إلي ذاكرة قوية وتركيز كبير لأداء أعماله اليومية سواء كانت أعمالا منزلية أو دراسية أو إنتاجية. وهناك عوامل كثيرة تؤثر في عمل المخ والذي في النهاية يتحكم في قوة الذاكرة. ومن أهم هذه العوامل الطعام الذي نأكله فهو يؤثر بصورة كبيرة في عمل المخ وتحسين وظائف الذاكرة والتركيز. وفي هذه المقالة نستعرض أهم …

أعراض النقرس الحاد وطرق الوقاية منه

النقرس هو صورة معقدة من التهاب المفاصل، و يمكن أن يصيب أي شخص. تتسم أعراض النقرس بالألم المفاجئ الشديد و الاحمرار والتورم في المفاصل، و غالبا مفصل إصبع القدم الكبير. وأعراض النقرس تظهر في شكل نوبات وتظهر هذه النوبات  الحادة بصورة مفاجئة و تكون غالبا في منتصف الليل مع إحساس بالتهاب شديد في إصبع القدم …

الإمساك – أسبابه ال 10 الرئيسية وطرق علاجه الطبيعية

الإمساك هو حالة الجهاز الهضمي حين يكون لدى الفرد براز صلب يصعب طرده. يحدث هذا في معظم الحالات لأن القولون امتص كمية كبيرة من الماء من الطعام الموجود في القولون. كلما كان الطعام يتحرك أبطأ عبر الجهاز الهضمي، زادت كمية الماء التي يمتصها القولون، وبالتالي يصبح البراز جافًا وصلبا. عندما يحدث هذا، يمكن أن يصبح …

فوائد الزنجبيل المدهشة

مقدمة الزنجبيل هو أحد النباتات التي تمتاز بطعمها اللاذع القوي، حيث يدخل الزنجبيل ضمن قائمة الأعشاب الطبية ويتم عادة استخدامه كتوابل، وقد تم استخدامه كعلاج تقليدي منذ آلاف السنين، واشتهر في الطب الصيني والهندي بكونه يعالج العديد من المشاكل الصحية. وفي هذا المقال نعرض أهم فوائد الزنجبيل المثبتة بالدراسات العلمية الحديثة. القيمة الغذائية للزنجبيل يعتبر …

للتحكم في للسكر والوزن ولمرحلة الحمل والولادة إليك أبرز فوائد الحلبة

تعد الحلبة (Fenugreek) أحد النباتات العشبية المستخدمة كنوع من التوابل وهي تابعة لمجموعة البقوليات وتباع عادة على شكل بذور ناضجة مجففة ذهبية إلى صفراء اللون. ويمكن استغلال أوراقها الخضراء في العديد من العلاجات التقليدية الشعبية. وتشتهر زراعتها في الهند وشمال افريقيا ودول شرق المتوسط. واشتهرت الحلبة في القديم بفوائدها الكثيرة ولازالت الدراسات العلمية تثبت فوائد …

أسرار النوم الصحي

النوم نعمة عظيمة أنعم الله بها على الإنسان ولا يمكن للإنسان أن يعيش حياة صحية بدون نوم كافي. وفي العصر الحديث انتشرت اضطرابات النوم بصورة كبيرة بين مختلف الفئات العمرية وأصبح القليل من الأشخاص هم من ينعمون بنوم صحي. والنوم الصحي له أسرار لا يعرفها الكثير من الناس ومعرفة هذه الأسرار قد تساعدهم على أن …

الجلطة الدماغية

الجلطة الدماغية هي مرض يؤثر على الأوعية الدموية الموصلة للمخ، وتحدث عندما يتوقف إمداد الدم للمخ الذي يحتوي على الأوكسجين اللازم لتغذية خلايا المخ، عندما يحدث هذا التوقف فإن بعض خلايا المخ تموت خلال دقائق. أنواع الجلطات الجلطة الدماغية الإقفارية : تحدث عندما تصبح الشرايين المغذية للمخ ضيقة أو مغلقة مما يؤدي إلى عدم وصول …