مراحل ووسائل علاج خشونة الركبة الدوائية والطبيعية وبالأعشاب

192

هشاشة العظام هي نوع شائع من التهاب المفاصل الذي يصيب غالبًا الركبة. في المرحلة الأولى، تكون الأعراض خفيفة، لكن في المرحلة الرابعة، قد يحتاج المريض إلى الجراحة. خشونة الركبة تؤثر على العظام والغضاريف في مفصل الركبة، وتستغرق عدة سنوات لتتطور وتتقدم على مراحل. و علاج خشونة الركبة يعتمد أيضا على مرحلة المرض.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من الخشونة في الركبة أن يراقبوا أي تغييرات في الأعراض وغيرها من المؤشرات التي تشير إلى أن الحالة تتقدم.

المرحلة الأولى

تنمو الكتل الصغيرة من العظام في منطقة الركبة، وقد يكون هناك ضرر بسيط للغضروف. لن يكون هناك تضييق واضح للمسافة بين العظام للإشارة إلى أن الغضروف ما يزال يعمل بكفاءة.

من غير المرجح أن يشعر الأشخاص الذين يعانون من المرحلة الأولى من الخشونة بألم أو تجربة عدم راحة. سيظهر المفصل بشكل طبيعي على الأشعة السينية.

المرحلة الثانية

خلال هذه المرحلة، قد يبدأ الشخص في ملاحظة الأعراض، ويمكن للأطباء رؤية بعض علامات التآكل.وسُتظهر الأشعة السينية وغيرها من الفحوصات نموًا أكبر للنمو العظمي، وسيبدأ الغضروف في التآكل.

قد يعاني الشخص من تصلب أو ألم في المفاصل. قد تبدأ المنطقة المحيطة بمفصل الركبة بالشعور بعدم الارتياح، خاصة بعد أن يجلس الشخص لفترات طويلة.

على الرغم من أنه قد يكون هناك بعض الأضرار الطفيفة، إلا أن العظام لا تتلامس مع بعضها البعض. والسائل الزليلي موجود، ويساعد على تقليل الاحتكاك ودعم حركة الركبة.

المرحلة الثالثة

تضيق الفجوة بين العظام، وسوف تظهر الأشعة السينية تآكل الغضاريف.

قد يحدث الألم وعدم الراحة أثناء أداء الأنشطة اليومية، مثل الجري والمشي والركوع والانحناء. مع تقدم الخشونة، سيستمر الغضروف التآكل.

سوف تصبح الأنسجة التي تبطن المفصل ملتهبة، وقد تنتج سائل زليلي إضافي، مما يؤدي إلى زيادة التورم. وهذا ما يسمى التهاب الغشاء المفصلي، والمعروف باسم الماء على الركبة.

المرحلة الرابعة

هذه هي المرحلة الأكثر تقدما من الخشونة، حيث تستمر المسافة بين العظام في المفصل في الضيق، مما يتسبب في انهيار الغضروف. نتيجة لذلك، هناك تصلب في المفصل، وتقل كمية السائل حول المفصل، مما يؤدي إلى المزيد من الاحتكاك في المفاصل.

من المحتمل أن يصاب الفرد بمزيد من كتل العظام ويعاني من الألم الذي يكون غالبًا أثناء الأنشطة البسيطة، مثل المشي.

في الحالات الشديدة، قد تصبح العظام مشوهة بسبب فقدان غير متماثل للغضاريف.
في هذه المرحلة، غالباً ما يكون العلاج الجراحي هو الخيار الوحيد.

التشخيص

قد لا يلاحظ الفرد الأعراض في المراحل المبكرة من الخشونة.

إذا كان الشخص يعاني من آلام في الركبة، فسيسأله الطبيب عن التاريخ الطبي الشخصي والعائلي. سيبدأ بعد ذلك في إجراء فحص بدني كامل وطلب اختبارات تشخيصية.

سوف يسأل الطبيب أيضًا:

• متى وأين يعاني الشخص من الألم والتصلب؟
• كيف يؤثر هذا على حياته اليومية.
• هل يتناول أي أدوية؟

يمكن أن تساعد فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي واختبارات سوائل المفاصل في اكتشاف العلامات المبكرة على الخشونة. يمكن أن تظهر الأشعة السينية أيضًا تلفًا في المفصل.

يمكن أن تساعد اختبارات الدم في استبعاد الأمراض الأخرى، مثل النقرس والتهاب المفاصل الروماتويدي.

علاج خشونة الركبة

تعتمد خيارات علاج خشونة الركبة على مرحلة الخشونة ومدى تقدم الحالة.

المرحلة الأولى

عادة ما تكون أعراض بسيطة، ويمكن استخدام أدوية لتخفيف الألم مثل باراسيتامول أو الأدوية الأخرى التي تصرف بدون وصفة طبية.

المرحلة الثانية

يمكن أن تشمل العلاجات:

• تناول الأدوية المسكنة للألم؟
• حضور جلسات العلاج الطبيعي للحفاظ على مرونة مفصل الركبة.
• ارتداء دعامة ركبة مصممة لتخفيف الضغط على أسطح المفصل.
• ارتداء الحذاء لتخفيف الضغط على الركبة.

في هذه المرحلة، قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من الخشونة في الركبة إلى تغيير أنشطتهم اليومية لتجنب الألم.

المرحلة الثالثة

يمكن أن تشمل العلاجات:

• تناول مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية، مثل باراسيتامول.
• تناول مسكنات الألم بوصفة طبية، بما في ذلك كوديين.
• تلقي حقن الكورتيكوستيرويدات أو حمض الهيالورونيك.

سيقوم الطبيب بإعطاء ثلاث إلى خمس حقن حمض الهيالورونيك في الركبة على مدى 3-5 أسابيع. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تظهر النتائج.

المرحلة الرابعة

في هذه المرحلة، يتآكل الغضروف أو يختفى تمامًا، وقد يحتاج الشخص إلى عملية جراحية لاستبدال المفصل أو إعادة تنظيمه.

علاج خشونة الركبة بالأعشاب والطرق الطبيعية

بالإضافة إلي العلاجات السابق ذكرها يمكن أن تساعد الأعشاب والطرق الطبيعية في التخفيف من آلام وآثار خشونة الركبة. وأهم الأعشاب والأغذية الموصى بها والمستندة إلى الدراسات العلمية:

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على البوليفينولات والتي لها خواص مضادة للالتهابات. وهناك دراسة علمية أثبتت أن الشاي الأخضر يساعد في حماية الغضروف.

الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل مخففا للآلام. وتناول الزنجبيل لمدة طويلة يمكن أن يساعد في تجنب مضاعفات الهشاشة ومنها خشونة الركبة. ويفضل استخدام الزنجبيل كمشروب أو كإضافة إلى الأكل.

الكركم

مادة الكركومين هي المادة الفعالة في الكركم. وهي مشهورة بأنها مضادة للالتهابات. ويفضل أخذ الكركم ككبسولات 400-600 مليجرام ثلاثة مرات يوميا. أو مسحوق الكركم 1 جرام ثلاثة مرات يوميا.

فهم خشونة الركبة

تتطور الخشونة للركبة عندما يختفي الغضروف في مفصل الركبة، مما يؤدي إلى نمو عظمي تحته. يصبح الغضروف خشنًا ويتآكل، مما ينتج عنه ألم وتورم وصعوبة في تحريك المفصل.

يمكن أن تتطور الخشونة في أي عمر، ولكنها تتطور في كثير من الأحيان عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (AAOS).

عوامل الخطر
وفقًا لـ (AAOS)، تشمل عوامل الخطر في خشونة الركبة ما يلي:

• زيادة العمر.
• البدانة.
• إصابة المفاصل السابقة.
• الإفراط في استخدام المفصل.
• عضلات الفخذ ضعيفة.
• عوامل وراثية.

الوقاية

تقترح مؤسسة التهاب المفاصل ما يلي:

الحفاظ على وزن صحي: الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على الركبتين. مع مرور الوقت، هذا يساهم في تآكل الغضاريف، كما أن الدهون الزائدة يمكن أن تسبب أيضا الجسم لإنتاج السيتوكينات، وهو نوع من البروتين. هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب واسع النطاق، ويمكن أن يغير الطريقة التي تعمل بها خلايا الغضاريف.

اقرأ أيضا: لمن لا يستطيع مقاومة الطعام ….إليك أسهل نظام غذائي متكامل لإنقاص الوزن بسرعة.

السيطرة على نسبة السكر في الدم: يمكن أن تؤثر مستويات الجلوكوز المرتفعة على هيكل ووظيفة الغضروف، ويزيد مرض السكري من خطر الالتهاب وفقدان الغضاريف. في الولايات المتحدة الأمريكية، أكثر من 50 في المئة من المصابين بداء السكري يعانون من التهاب المفاصل.

أداء التمرينات الرياضية بانتظام: يمكن أن يساعد التمرين المنتظم على الحفاظ على مرونة المفاصل وتقوية العضلات التي تدعم الركبتين وتقليل مخاطر العديد من الحالات الصحية.

تجنب الإفراط في استخدام الركبة: تتضمن بعض الألعاب الرياضية أو المهن حركات متكررة لمفصل الركبة، مثل الركوع أو القرفصاء. الأشخاص الذين يرفعون بانتظام أكثر من 55 رطل قد يتعرضون لخطر متزايد من الخشونة.

• إن تناول نظام غذائي صحي، والحصول على قسط كافٍ من النوم، كلها عوامل تسهم في الوقاية من الإصابة بخشونة الركبة.

أهم الأغذية المفيدة لمرضى الخشونة: البروكلي، الثوم، الأسماك الدهنية كالماكريل والسلمون والتونة، زيت الزيتون والفواكه الحمضية.

المصادر

https://www.medicalnewstoday.com/articles/310579.php

https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/arthritis-of-the-knee/

https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/knee-arthritis-symptoms

https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/natural-home-remedies

1 تعليق

  1. د خالد عمارة استاذ جراحة العظام يكتب:
    الغضاريف هي السطح الناعم الذي يغطي المفاصل و يمنع الاحتكاك
    و تآكل الغضاريف يسبب ألم و خشونة و صعوبة في الحركة و تيبس بالمفصل
    و لا يوجد دواء لعلاج تآكل الغضاريف . يوجد مسكنات أو مضاد التهابات . لكن لم يجد العلم دواء يتناوله المريض ليعيد بناء الغضاريف
    و كل ما يوجد في الاسواق من ادوية تحت شعار إعادة بناء الغضاريف هي مجرد خرافات تستغل أحلام الناس في علاج بدون مجهود
    و تآكل الغضاريف له علاجات جراحية لإعادة بناء الغضاريف
    منها مثلا
    Microfracture
    Drilling
    Abrasion Arthroplasty
    Autologous Chondrocyte Implantation
    Osteochondral Autograft Transplantation
    Osteochondral Allograft Transplantation
    و هي جراحات تعتمد على زراعة خلايا غضروفية او إستثارة الأنسجة لبناء خلايا غضروفية جديدة مكان منطقة تآكل الغضاريف
    و هذه الجراحات تناسب الحالات المبكرة التي تعاني من تآكل محدود في مكان محدد من المفصل
    أما الحالات التي تعاني من مساحة أكبر من التآكل في سطح المفصل فيكون علاجها بجراحات إصلاح التشوهات لإعادة توزيع الأحمال على سطح المفصل أو جراحات المفاصل الصناعية في المراحل المتقدمة

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا