فوائد عظيمة للصيام وفقا للجمعية الأمريكية للقلب..يمكن أن يطيل العمر ويقي من فشل القلب

Last modified date

Comments: 0

أثبتت دراسات أمريكية حديثة أن الصوم المنتظم يرتبط بانخفاض معدلات قصور القلب ويرتبط أيضا بطول العمر وفقا للجمعية الأمريكية للقلب.

في هذه الدراسات ، سعى الباحثون إلى إلقاء الضوء على النقاش المستمر منذ قرون حول مدى تأثير الصوم على الصحة.

أظهرت هذه الدراسات الحديثة أن الصوم يساهم في خفض ضغط الدم ومقاومة الكوليسترول الضار LDL ومقاومة الأنسولين ، وهي حالة يمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم.

أظهرت دراسة أجريت عام 2017 أن التبادل اليومي بين الصيام والفطر كان فعالاً تماما لإنقاص الوزن مثل النظام الغذائي المرتبط بتقييد السعرات الحرارية اليومية لفقدان الوزن .

أجريت الدراسات الحديثة في ولايتين أمريكتيين على بيانات المئات من الأشخاص الذين أجريت لهم قسطرة قلبية في وقت سابق للدراسة.

هؤلاء الأشخاص اعتادوا على صيام يوم واحد في الشهر وفقا لمعتقداتهم الدينية.

في الدراسة الأولى ، ركز الباحثون على مدى تأثير الصيام على العمر. اكتشف الباحثون أن معدل الوفيات بين الصائمين أقل بنسبة 45٪ من غير الصائمين خلال فترة المتابعة التي امتدت لأكثر من أربعة سنوات.

وقال الباحث الدكتور بنجامين هورن ، الذي قدم النتائج الأولية في الجلسات العلمية للجمعية الأمريكية للقلب “إنه أمر مثير للاهتمام … إنه تأثير أعمق مما توقعنا”.

شارك هورن أيضًا في دراسة الصيام الثانية التي استخدمت نفس بيانات المرضى لمعرفة كيف يؤثر الصيام الروتيني على فشل القلب. وجد أن الصيام بطريقة دورية أدى إلى انخفاض بنسبة 71 ٪ في الإصابة بفشل القلب مقارنة بغير الصائمين.

وقال هورن ، مدير علم الأوبئة الوراثية والقلبية في مركز إنترمنت الطبي في سولت ليك سيتي بولاية يوتا: “هذا فرق كبير ، وبصراحة ، كان الأمر مفاجئا “.

وصفت كريستا فارادي ، أستاذة مشاركة في التغذية بجامعة إلينوي في شيكاغو ، بأنها “دراسة مهمة لم يتم القيام بها من قبل. هناك الكثير من التجارب السريرية القصيرة الأجل للصيام المتقطع ، لكننا بالتأكيد لا نملك أي بيانات طويلة الأجل في البشر تبحث في ما إذا كان يمكنها منع أشياء مثل قصور القلب “.

المراجع

https://www.heart.org/en/news/2019/11/25/regular-fasting-could-lead-to-longer-healthier-life

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Post comment