النظام الغذائي المناسب للقولون العصبي- الأكلات الممنوعة والموصى بها.

أهمية النظام الغذائي للقولون العصبي القولون العصبي هو اضطراب مزمن يصيب الأمعاء الغليظة، يعاني المصابون بهذا المرض من التشنجات، وألمًا في البطن، والانتفاخ والغازات، والإسهال أو الإمساك، أو كلاهما معًا. ويعرف هذا المرض بعدة أسماء مثل: متلازمة القولون العصبي، متلازمة القولون المتهيج. وباللغة الإنجليزية: Irritable Bowl Syndrome. ويعد هذا المرض حالة مزمنة تحتاج إلى السيطرة … اقرأ المزيد

أسباب السعال الجاف وطرق العلاج بالأدوية وفي المنزل

ما هو السعال الجاف؟ السعال هو رد فعل طبيعي لتطهير الحلق والرئتين من المهيجات. هناك نوعان من السعال وهما: السعال المصحوب ببلغم أو مخاط، والسعال الجاف ( الكحة الجافة) الذي لا يصاحبه بلغم أو مخاط. أشياء كثيرة – من الحساسية إلى ارتداد الحمض المعوي- يمكن أن تسبب سعال جاف. في بعض الحالات، لا يوجد سبب … اقرأ المزيد

إليك 9 فوائد ستجعلك تدمن شرب الشاي الأخضر

الشاي هو أكثر المشروبات تناولا في العالم بعد الماء. ومع ذلك، فإن 78 في المئة من الشاي المتناول في جميع أنحاء العالم من اللون الأسود، في حين حوالي 20 في المئة فقط من اللون الأخضر. يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات تمتعا بالفوائد الصحية، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والمواد المغذية التي لها تأثيرات قوية … اقرأ المزيد

معلومات مهمة عن مرض كرون ينبغي للمريض أن يعلمها

ما هو مرض كرون؟ مرض كرون هو مرض مزمن، وهو أحد أنواع أمراض التهاب الأمعاء، حيث يحدث بشكل شائع في الأمعاء الدقيقة والقولون، كما يمكن أن يؤثر على أي جزء من الجهاز الهضمي، من الفم إلى فتحة الشرج. تختلف الأعراض من شخص لآخر ويمكن أن تتغير مع مرور الوقت. في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي … اقرأ المزيد

فوائد الرمان..ستندهش لما قد يحدث لجسمك إذا تناولت هذا الدواء الطبيعى

يعد الرمان من أفضل الثمار فيما يخص فوائده الصحية، حيث يحتوي على مجموعة من المركبات النباتية المفيدة، لا مثيل لها من قبل الأطعمة الأخرى. وتشمل فوائد الرمان كثيرا من أعضاء الجسم. يحتوي عصير الرمان على أكثر من 100 مادة كيميائية نباتية، حيث تم استخدام فاكهة الرمان منذ آلاف السنين كدواء. يتميز الرمان بفوائده الصحية الرائعة، … اقرأ المزيد

تعرف على فوائد أوميجا 3..الحمض السحري ذو ال 13 فائدة

ما هي أوميجا 3 ؟ الأحماض الدهنية أوميجا 3 هي نوع من الدهون لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده. إنها دهون أساسية، مما يعني أنها ضرورية للبقاء على قيد الحياة. نحصل على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي نحتاجها من الأطعمة التي نتناولها. ما هي مصادر أوميجا 3 ؟ نظرا لعدم قدرة الجسم على تصنيع أوميجا 3، … اقرأ المزيد

تعب، إرهاق، آلام، تساقط شعر..إليك أبرز أعراض نقص فيتامين د

ما هو نقص فيتامين (د)؟ فيتامين (د) هو فيتامين مهم للغاية وله تأثيرات قوية على عدة أنظمة في جميع أنحاء الجسم. يتم تصنيع فيتامين (د) من الكوليسترول عند التعرض لأشعة الشمس. تتراوح المستويات الصحية لفيتامين (د) في الدم بين 50 نانومول/لتر و 125 نانومول/لتر. عندما تقل نسبة الفيتامين عن هذه المستويات الصحية فإن أعراض نقص … اقرأ المزيد

مرض السكري…الأعراض، الأنواع وكيف تتعايش معه

مرض السكري هو حالة عدم قدرة الجسم على معالجة جلوكوز الدم، والمعروف باسم سكر الدم.في حالة عدم السيطرة الكاملة عليه، يمكن أن يؤدي السكري إلى تراكم السكريات في الدم، مما قد يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة، بما في ذلك السكتة الدماغية وأمراض القلب. أنواع مرض السكري هناك عدة أنواع من مرض السكري.يوجد ثلاثة أنواع … اقرأ المزيد

مسكنات الألم…هل تأخذ المسكن الصحيح؟

ما هي مسكنات الألم ؟ مسكنات الألم هي الأدوية التي تستخدم لتخفيف الألم، يوجد العديد من أنواع الأدوية المختلفة التي لها خصائص مسكنة للألم، ويميل الخبراء إلى تجميع تلك الأدوية التي تعمل بطريقة مماثلة. هناك مجموعتان من أكثر مجموعات مسكنات الألم شيوعًا وهما العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية والأفيونيات (المخدرات). ولأن أغلب المسكنات متاحة بدون … اقرأ المزيد

كل ما تريد معرفته عن هشاشة العظام

هشاشة العظام هو المرض الذي تصبح فيه العظام هشة وأكثر عرضة للكسر، وهو أكثر أمراض العظام شيوعا، ويصيب الرجال والنساء وخاصة النساء الأكبر سنا اللائي تجاوزن سن اليأس هن الأكثر تعرضا للخطر. الأسباب يحتاج الجسم إلى بعض المعادن مثل الكالسيوم والفوسفات لتكوين عظام صحية والحفاظ عليها، ويعمل الجسم البشري عادة على تحلل العظام القديمة وتكوين … اقرأ المزيد

تعرف على الأعراض التسعة لمرض الالتهاب السحائي- التهاب السحايا.

ما هو الالتهاب السحائي؟ الالتهاب السحائي هو عدوى نادرة تصيب الأغشية الرقيقة – وتسمى السحايا – والتي تغطي الدماغ والنخاع الشوكي. من الممكن أن يصاب بها الأطفال أو البالغين.هناك عدة أسباب لهذا المرض، بما في ذلك البكتيريا والفيروسات والفطريات.وتختلف حدة الإلتهاب حسبا لسبب المرض فالالتهاب السحائي البكتيري يمكن أن يكون مهددًا للحياة وينتشر بين الأشخاص … اقرأ المزيد

البواسير- أسبابها، أعراضها، وطرق الوقاية والعلاج.

تعرف على أهم أسباب البواسير والأعراض الرئيسية وطرق العلاج المنزلية والدوائية والجراحية والفرق بين البواسير الداخلية والخارجية والأهم من ذلك طرق الوقاية.

لمن لا يستطيع مقاومة الطعام ….إليك أسهل نظام غذائي متكامل لإنقاص الوزن بسرعة.

الحاجة لإنقاص الوزن لا شك أن السمنة والوزن الزائد من أبرز علامات العصر الحديث. ويرجع انتشار السمنة فى معظم الأحيان لسببين رئيسيين أولا: قلة الحركة ثانيا: الإكثار من تناول الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية. وهناك بعض المصابين بالسمنة بسبب الجينات الوراثية أو بعض الأمراض. ورغم تعايش بعض الأشخاص مع السمنة إلا أن غالبية المصابين بالسمنة … اقرأ المزيد

الإمساك – أسبابه ال 10 الرئيسية وطرق علاجه الطبيعية

الإمساك هو حالة الجهاز الهضمي حين يكون لدى الفرد براز صلب يصعب طرده. يحدث هذا في معظم الحالات لأن القولون امتص كمية كبيرة من الماء من الطعام الموجود في القولون. كلما كان الطعام يتحرك أبطأ عبر الجهاز الهضمي، زادت كمية الماء التي يمتصها القولون، وبالتالي يصبح البراز جافًا وصلبا. عندما يحدث هذا، يمكن أن يصبح … اقرأ المزيد

فوائد الزنجبيل المدهشة

مقدمة الزنجبيل هو أحد النباتات التي تمتاز بطعمها اللاذع القوي، حيث يدخل الزنجبيل ضمن قائمة الأعشاب الطبية ويتم عادة استخدامه كتوابل، وقد تم استخدامه كعلاج تقليدي منذ آلاف السنين، واشتهر في الطب الصيني والهندي بكونه يعالج العديد من المشاكل الصحية. وفي هذا المقال نعرض أهم فوائد الزنجبيل المثبتة بالدراسات العلمية الحديثة. القيمة الغذائية للزنجبيل يعتبر … اقرأ المزيد

للتحكم في للسكر والوزن ولمرحلة الحمل والولادة إليك أبرز فوائد الحلبة

تعد الحلبة (Fenugreek) أحد النباتات العشبية المستخدمة كنوع من التوابل وهي تابعة لمجموعة البقوليات وتباع عادة على شكل بذور ناضجة مجففة ذهبية إلى صفراء اللون. ويمكن استغلال أوراقها الخضراء في العديد من العلاجات التقليدية الشعبية. وتشتهر زراعتها في الهند وشمال افريقيا ودول شرق المتوسط. واشتهرت الحلبة في القديم بفوائدها الكثيرة ولازالت الدراسات العلمية تثبت فوائد … اقرأ المزيد

أسرار النوم الصحي

النوم نعمة عظيمة أنعم الله بها على الإنسان ولا يمكن للإنسان أن يعيش حياة صحية بدون نوم كافي. وفي العصر الحديث انتشرت اضطرابات النوم بصورة كبيرة بين مختلف الفئات العمرية وأصبح القليل من الأشخاص هم من ينعمون بنوم صحي. والنوم الصحي له أسرار لا يعرفها الكثير من الناس ومعرفة هذه الأسرار قد تساعدهم على أن … اقرأ المزيد

5 قواعد ذهبية للحفاظ على صحتك

الصحة من أهم النعم التي أنعم الله بها على الإنسان فالله عز وجل خلق الإنسان في أحسن صورة على أكمل وجه. وينبغي على الإنسان الحفاظ علي هذه النعمة لأنه إن أهمل في صحته فسيترتب علي هذا الإهمال عواقب خطيرة وتتكاثر عليه الأمراض وهذا يؤدى إلي معاناة كبيرة في شتى مجالات الحياة سواء في البيت أو … اقرأ المزيد

فوائد قشور السيليوم الباهرة للإمساك والتحكم في الوزن والأضرار المحتملة

ما هو السيليوم ؟ السيليوم هو نوع من الألياف المستخلصة من قشور بذور نبات ينمو في الهند يسمى لسان الحمل. وهذه الألياف تعمل كملينات طبيعية لمعالجة الإمساك. والسيليوم يستعمل كمكمل غذائي إذ يتوفر في الأسواق في صورة قشور أو حبوب أو كبسولات أو مسحوق. كما أنه يتم إضافته في بعض الأحيان لحبوب الإفطار كالكورن فليكس … اقرأ المزيد

أعراض تكيس المبايض وطرق العلاج بالأدوية وفي المنزل

مقدمة عن تكيس المبايض لدى النساء مبيضان كل منهما بحجم وشكل حبة اللوز على كل جانب من الرحم، تنمو البويضات وتنضج في المبايض، و تطلق في دورات شهرية خلال سنوات الإنجاب. تكيس المبايض هو عبارة عن أكياس أو جيوب مملوءة بالسوائل في المبيض أو على سطحه قد يكون الكيس صغير بحجم حبة البازلاء أو كبير … اقرأ المزيد

علاج الحموضة الشديدة والحرقان بالمنزل والأدوية والغذاء والأعشاب

تحدث الحموضة (Heartburn) عندما يصعد حمض المعدة إلى المريء والحنجرة والفم ، يتسبب الحمض في إحساس حارق ينتشر عبر الصدر. أعراض الحموضة تختلف أعراض الحموضة و تتدرج من أعراض بسيطة إلى أعراض شديدة و خطيرة• حرقان وانزعاج خلف عظم القص.• الحرقان الذي ينتشر من أعلى المعدة حتى الرقبة.• الألم الذي يزداد سوءًا عند تغيير وضعيتك … اقرأ المزيد

أعراضه يشعر بها الكثير..جفاف العين، الأسباب والعلاج بالأدوية والطرق الطبيعية والأعشاب

يحدث جفاف العين نتيجة عدم إفراز كمية كافية من الدموع عن طريق الغدد الدمعية التي ترطب العين. 1. يتسبب جفاف العين بشعور غير مريح مثل الشعور بحرقة في العين. يمكن الشعور بجفاف العين في أحوال وأماكن معينة مثل الوجود في الطائرة أو الغرف مكيفة الهواء أو بعد النظر لشاشة الحاسوب لعدة ساعات. أعراض جفاف العين … اقرأ المزيد

ارتجاع المريء والتهاب الحلق..الأسباب والعلاج بالأدوية والأعشاب

يعاني الكثير من الأشخاص من حرقة في المعدة بين الحين والآخر، دون أن يكون لديهم تفسير واضح، ولكن إذا حدث ذلك كثيرًا، فقد تكون مصابًا بارتجاع المريء (GERD). ارتجاع المريء هو اضطراب مزمن في الجهاز الهضمي بسبب عدم إغلاق العضلة العاصرة للمريء (LES) بشكل صحيح ، مما يسمح بارتداد حمض المعدة إلى المريء، مما يسبب … اقرأ المزيد

أسباب وأعراض النزلة المعوية للكبار والأطفال وطرق العلاج بالأدوية والأعشاب

النزلة المعوية هي أحد الأمراض الشائعة شديدة العدوى التي تصيب الجهاز الهضمي وتسبب التهابا بالمعدة والأمعاء، وقد تكون فيروسية أو بكتيرية أو طفيلية، ويُشخّص نوع النزلة المعوية عن طريق فحص عينة من براز المريض لتحديد العلاج المناسب من خلالها. ونستعرض فيما يلي أعراض النزلة المعوية، وأسبابها، وطرق علاج النزلة المعوية للأطفال، وعلاج النزلة المعوية بالأعشاب، … اقرأ المزيد

ارتجاع المريء وضيق التنفس..الأعراض والأسباب والعلاج بالأدوية والأعشاب

يُعرف ارتجاع المريء بعدة أسماء منها الارتجاع الحمضي، أوحرقة المعدة، أو عسر الهضم الحمضي، أو التقرح. المريء هو الأنبوب الممتد من الحلق إلى المعدة وعندما تعود بعض محتويات المعدة الحمضية من المعدة إلى المريء بشكل متكرر فهذا ما يُسمى بارتجاع المريء (1). يحدث ارتجاع الحمض نتيجة ضعف أو ارتخاء الصمام الموجود في نهاية المريء ( … اقرأ المزيد

ماهي أنواع الأنسولين؟ وما هو الأنسولين المائي؟

يُفرز هرمون الأنسولين طبيعياً بنسب معينة من خلايا بيتا الموجودة داخل جزر لانجرهانز في البنكرياس. يُفرز الأنسولين عادةً بمعدل بطيء على مدى 24 ساعة و بمعدل سريع (bolus) في حالة ارتفاع مستوى الجلوكوز بالدم. ترجع أهمية هرمون الأنسولين إلى قدرته على إمداد الجسم بالطاقة مع المحافظة على مستويات الجلوكوز في الدم طبيعية (1). يُسهِل الأنسولين … اقرأ المزيد

ارتفاع انزيمات الكبد..الأسباب والأعراض وطرق العلاج

يؤدي الكبد دوراً هاماً في هضم الطعام، وتخلص الجسم من المواد السامة وعند حدوث خلل في وظائفه يؤدي ذلك إلى ارتفاع إنزيمات الكبد. ارتفاع إنزيمات الكبد يقوم الكبد بهضم المواد الغذائية ويخلص الجسم من السموم بمساعدة إنزيمات الكبد التي يفرزها وعندما تزيد كمية هذه الإنزيمات تنتقل إلى مجرى الدم ويتم اكتشاف ذلك غالباً بالصدفة عند … اقرأ المزيد

استخدامات وأضرار ريلاكسون Relaxon..مرخي العضلات ومسكن

توفر كبسولات ريلاكسون Relaxon (باسط ومرخي للعضلات) إمكانية تخفيف الآلام السريعة واستعادة القدرة على الحركة في الحالات المرتبطة بتقلصات العضلات الحادة والمؤلمة لأسباب مختلفة، مثل: إزالة التشنج والشد العضلي، والالتواءات في الأربطة، والالتواءات في العضلات، أو الأوتار، وإصابة العضلات بسبب الصدمة، والألم العضلي، وألم الظهر، والالتهاب الفقاري، وصداع التوتر.يحتوى دواء ريلاكسون على مادة باراسيتامول (أسيتامينوفين) … اقرأ المزيد